本文摘要：美国加州纳荷亚索尔克生物研究所近日研究找到，每天坚决只在8小时内饮食不仅有助节食，而且需要反败为胜体重增加、减少2型糖尿病的患病风险。研究人员将小鼠分成两组，第一组每天只在9~12小时内进食，另一组则在任何时段都进食。 结果找到：无论小鼠最初体重多少、不吃什么食物、吃进多少热量，前者的体重增加显著多于后者。研究人员同时找到，仅有在周末容许进食时间段（白天9~12小时）的小鼠的减肥效果，等同于一周七天都容许进食时间段的小鼠。

美国加州纳荷亚索尔克生物研究所近日研究找到，每天坚决只在8小时内饮食不仅有助节食，而且需要反败为胜体重增加、减少2型糖尿病的患病风险。研究人员将小鼠分成两组，第一组每天只在9~12小时内进食，另一组则在任何时段都进食。

结果找到：无论小鼠最初体重多少、不吃什么食物、吃进多少热量，前者的体重增加显著多于后者。研究人员同时找到，仅有在周末容许进食时间段（白天9~12小时）的小鼠的减肥效果，等同于一周七天都容许进食时间段的小鼠。此外，早已体重增加的小鼠在容许进食时间后，短短数天内体重就减低了5%。

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